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今月からね 趣味のレッスンZUMBAが再開❗️ 運動量はもちろんですが いっぱい笑うし声も出すし 先生から頂いた写真の クリスマスプレゼント☆ バスボム入れて お風呂も済ませたし.... だめだこの時間で 既に瞼が閉じそう.... 実は2.3日前の寝違え⁉︎ 加齢.... 右肩甲骨に違和感があり 腕の可動域が狭かったのですが 今日のストレッチ&ZUMBAで グリグリ あら♡ いい感じ〜 運動前の マスティックトゥリー レモンユーカリ アロマオイルで 塗り塗りしていたのも良かった☆ もちろん お風呂上がりにも! 「 適度な運動とアロマ 」 ぐっすり眠れそう(^_−)−☆ ちょうどのかおり ... イランイラン 記事アップの今 夜の部 ZUMBAクライマックスタイム! 場所提供くださっている院長先生の パワーがすんごいの。楽しいよ。
by aroma-el-sol
| 2015-12-18 20:26
| プライベート
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